Työmatkaliikunnasta hyvinvointia

Tiesitkö, että säännöllinen työmatkaliikunta:
  • auttaa painonhallinnassa
  • virkistää mieltä ja parantaa muistia
  • laskee riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonisairauksiin ja kohonneeseen verenpaineeseen
  • säästää päästöjä
  • kohottaa kuntoa ja parantaa terveyttä.

Terveysliikuntasuositus kestävyyskunnon osalta täyttyy, kun viidesti viikossa reippailee puoli tuntia päivässä – vaikkapa kymmenen minuutin pätkissä.

Lisää aiheesta:

Työterveyslaitos

UKK-instituutti

Kunnossa kaiken ikää -ohjelma


3_image-3-6