Pyöräilijä kehittää itseään

Pyöräilyn avulla voi kehittää:
  • kestävyyskuntoa
  • alaraajojen lihasvoimaa ja liikkuvuutta
  • tasapainoa.

Pyöräilijä saa myös liikunnan psyykkiset hyödyt: mieliala kohenee ja keskittymiskyky paranee.

Ja jos koko matka on liian pitkä poljettavaksi, pyörän voi jättää liityntäpysäköintiin ja jatkaa loput matkaa joukkoliikenteellä. Jo 30 minuutin kävelyä tai pyöräilyä täyttää liikkumiselle asetetun päivittäisen terveyssuosituksen.

Lisää pyöräilyn terveysvaikutuksista:

Pyöräilykuntien verkosto

UKK-instituutin pyöräilysivut


32_image-3-4