Käveleminen on osa työelämää

Jos askelmäärä jää alhaiseksi jo työpäivän aikana, kannatta panostaa pieniin asioihin:
  • vältä hissiä, käytä portaita
  • kävele työmatka tai osa siitä – jää edellisellä pysäkillä pois bussista

  • työmatka reippaasti kävellen käy myös kuntoilusta
  • pidä työporukalla kokous kävellen, saatte raitista ilmaa ja uusia ideoita
  • perusta työpaikalle kävelyklubi, voitte lähteä kävelylenkille heti työpäivän päätteeksi tai vaikka ruokatunnilla.

Lisää aiheesta:


41_image-3-5